Un mélange de gingembre, de citron et de miel forme un produit miraculeux qui enrichira votre corps en vitamines et minéraux et vous aidera en même temps dans le processus complexe de perte de poids. En plus de leur utilité, les boissons des ingrédients ci-dessus ont une appétence élevée.
Teneur en calories et composition en vitamines
Il est difficile de trouver un mélange d'aliments plus saturés de vitamines que le gingembre, le miel et le citron. Ce trio contient la composition vitaminique suivante: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N.En même temps, le gingembre et le citron contiennent des acides utiles, et le miel les adoucit, les rendant digestibles pour l'estomac.
Tu sais La plupart des spas européens ont emprunté des recettes de masque au gingembre aux beautés asiatiques, car elles resserrent parfaitement la peau et lui donnent de la douceur.
Magnésium, phosphore, fer, silicium, potassium, acide nicotinique, huiles essentielles, carotène, iode - ce n'est pas une liste complète des éléments utiles de ces produits disponibles qui affectent positivement la santé humaine. La teneur en calories du gingembre est très faible, 80 grammes pour 100 g. Le citron ne contient que 29 calories pour 100 g. Le miel est un bon produit, mais riche en calories - 329 calories pour 100 g.
Est-il possible de perdre du poids avec du gingembre et du citron avec du miel
Le gingembre est un produit énergétique qui améliore la circulation sanguine dans le corps, accélère tous les processus métaboliques et nettoie le corps des toxinesC'est la base de tout régime. Dans le même temps, cette «racine de la vie», comme on l'appelle en Inde, soutient l'immunité dans la lutte contre les rhumes saisonniers.
De nombreuses critiques de personnes âgées qui utilisent des épices dans le thé et comme assaisonnement dans les plats principaux indiquent que cette plante unique a la capacité d'améliorer la mémoire, de soulager les maux de tête et de corriger les troubles hormonaux liés à l'âge.
Tu sais Dans les écoles asiatiques, le jus de citron est introduit dans l'alimentation des écoliers, car le citron contribue au fonctionnement stable du système nerveux et du cerveau.
Le citron est un produit indispensable pour perdre du poids, car il améliore la motilité intestinale et combat la constipation. Cette plante d'agrumes résiste avec succès aux rhumes, tels que l'amygdalite et la bronchite. Le jus de citron est particulièrement utile pour les fumeurs, car il neutralise l'effet de la nicotine sur le corps et reconstitue l'apport de vitamine C qui manque aux fumeurs.
Le miel - se distingue par une digestibilité rapide par le corps humain, car son ensemble d'éléments chimiques ressemble beaucoup à la composition du sang. En raison de sa composition unique, il améliore la qualité du sang et lutte contre l'anémie, ce qui est très important pour les personnes qui restreignent leur alimentation pendant un régime. La haute qualité bactéricide de ce produit doux et visqueux empêche l'apparition et le développement d'infections dans le corps.
Après avoir étudié la teneur en calories, la composition et les capacités de chaque ingrédient, nous pouvons conclure en toute sécurité que l'utilisation de boissons au citron, au gingembre et au miel contribue à une perte de poids efficace et présente de grands avantages pour le corps. Parfois conscient psychologiquement que cette substance aide à atteindre l'objectif, est une garantie de succès pour perdre du poids.
Comment prendre et sous quelle forme
Il existe trois principaux types de boissons, traditionnellement préparées à partir des ingrédients en question: l'eau, le thé et la teinture. Le type que vous préférez dépend de votre style de vie et de vos préférences culinaires. L'essentiel est d'observer les proportions lors de la préparation des boissons et de les boire régulièrement. Voici les recettes les plus simples à préparer avec le goût le plus agréable.
Eau au gingembre, citron et miel
Vous aurez besoin de:
- racine de gingembre pelée - 2 c.
- citron avec zeste - 2 fines tranches;
- miel - 2 cuillères à café;
- eau - 0,5 l.
Peler la racine et râper sur une râpe fine. Coupez 2 fines tranches d'agrumes aussi finement que possible. Mélanger les ingrédients préparés. Versez le mélange avec de l'eau bouillante et laissez infuser pendant au moins 15 minutes. Lorsque la boisson devient chaude, ajoutez 2 c. le miel et bien mélanger.
Buvez au moins 0,5 litre d'eau de gingembre par jour, chaud ou froid, selon la période de l'année. Il est particulièrement utile de commencer votre journée avec ce merveilleux remède si vous voulez perdre du poids rapidement et correctement.
Important! Il est nécessaire d'ajouter du miel non pas à une boisson chaude, mais à une boisson chaude, car elle perd ses qualités bénéfiques dans l'eau très chaude.
Thé
Ingrédients essentiels:
- thé noir, vert ou hibiscus - 2 c.
- gingembre - 50–80 g;
- citron - 1 pc .;
- miel - 10 c.
Vous devez d'abord faire un blanc. Pour ce faire, lavez la racine et épluchez-la, puis broyez-la dans un mélangeur. Lavez le citron et hachez-le finement. Dans un bocal en verre, disposer successivement en couches: tranche de citron, miel, gingembre râpé.
Gardez un pot du mélange au réfrigérateur. Préparez votre thé préféré et laissez-le refroidir légèrement, puis ajoutez 1 à 2 heures de mélange de gingembre au thé. Buvez du thé avec un mélange pour perdre du poids au moins 3 fois par jour.
Teinture
Il existe un grand nombre de recettes de teintures à base de citron, de gingembre et de miel dans de l'alcool ou de la vodka. Cependant, les mélanges infusés de boissons alcoolisées ne conviennent pas à ceux qui suivent un régime pour plusieurs raisons.
Tout d'abord, l'alcool affectera agressivement le corps pendant le régime, lorsque l'apport de calories par le corps est strictement limité. Deuxièmement, les teintures d'alcool ne sont pas toujours pratiques à prendre quotidiennement, car l'odeur de l'alcool peut persister. Troisièmement, toute boisson alcoolisée est un produit hypercalorique qui est peu susceptible de contribuer à la lutte contre les kilos en trop.
Important! Ceux qui veulent se débarrasser des kilos superflus doivent prendre en compte le miel lors du calcul du glucose consommé. Le miel dans les boissons au gingembre pourrait bien remplacer la consommation quotidienne de sucre.
Contre-indications
Malgré les qualités bénéfiques uniques, tous les composants des boissons pour perdre du poids ont leurs contre-indications.
Produit | Contre-indications |
Gingembre |
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Citron |
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Le miel |
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La combinaison de gingembre, de miel et de citron est unique tant par son goût que par son effet. Mais lors de la perte de poids, il est important de respecter non seulement les règles de prise du mélange, mais également une alimentation généralement équilibrée et un style de vie émouvant.